MEDYCYNA NATURALNA - FORUM...........................Rodzaju 1:29 Potem rzekł Bóg: Oto daję wam wszelką roślinę wydającą nasienie na całej ziemi i wszelkie drzewa, których owoc ma w sobie nasienie: niech będzie dla was pokarmem!

Zibi

Administrator

Dołączył: 2018-05-04

Liczba postów: 1,233

ARONIA

ARONIA

Wartości odżywcze aronii
Witaminy, minerały oraz pozostałe składniki odżywcze zawarte w 100 g surowych owoców aronii:

Wartość energetyczna (kaloryczność) – 156 kcal,

Białko – 2,89 g,

Węglowodany – 33,88 g,

Tłuszcze – 0,98 g,

Błonnik – 17,0 g,

Potas – 309 mg,

Fosfor – 45 mg,

Wapń – 40 mg,

Magnez – 21 mg,

Sód – 2 mg,

Żelazo – 0,4 mg,

Cynk – 0,19 mg,

Witamina C – 0,7 mg,

Witamina E – 0,75 mg,

Witamina B3 (niacyna) – 0,672 mg,

Witamina B6 – 0,193 mg,

Witamina B2 (ryboflawina) – 0,058,

Witamina B1 (tiamina) – 0,029 mg,

Witamina B9 (kwas foliowy) – 10 µg,

Witamina A – 43 IU,

Witamina K – 29,3 µg.

Czytaj więcej na http://mamdziecko.interia.pl/zdrowie/ne … ign=chrome

Zibi

Administrator

Dołączył: 2018-05-04

Liczba postów: 1,233

Odp: ARONIA

Wykonano już setki badań naukowych, których przedmiotem były związki chemiczne występujące w cierpkich owocach aronii. Udowodniono, że warto je spożywać, gdyż zapobiegają wielu chorobom. W owocach aronii występują zarówno antyoksydanty, garbniki, witaminy C, B2, B6, E, PP, P, jak i składniki mineralne takie jak: miedź, kobalt, bor, lit, mangan, molibden będące dla człowieka pierwiastkami śladowymi. Sok czy nalewkę warto pić przez cały rok, szczególnie w okresie przeziębień i grypy, by wzmocnić odporność organizmu. Warto sięgnąć także po syropy, herbatki czy cukierki z aronią.

Jagody aronii zawierają najwięcej silnie antyoksydacyjnych polifenoli (nawet 4 razy więcej niż czarna porzeczka), a to właśnie one decydują o jej szczególnych właściwościach. Obecność litu działa uspokajająco i antydepresyjnie. Badania wykazały, że regularne spożywanie tych owoców wzmacnia odporność, oczyszcza organizm oraz łagodzi stany zapalne.Przetwory z aronii pomagają także obniżyć ciśnienie krwi oraz poziom złego cholesterolu.

Więcej w linku:

https://www.swiat-zdrowia.pl/artykuly/l … sci-aronii

Zibi

Administrator

Dołączył: 2018-05-04

Liczba postów: 1,233

Odp: ARONIA

Aronia (filmik)

https://www.youtube.com/watch?v=Mi7ZtFVLxF4